Timp de livrare 5-7 zile lucrătoare !
Ανακούφιση από τον πόνο
Έξι τρόποι διαχείρισηςτου πόνου του τοκετού
Επιτέλους έφτασε η μέρα που τόσο περιμένατε και το μικρό σας είναι καθ’οδόν (κάνοντας την άφιξή του αισθητή!). Για εννιά μήνες σας κρατούσαν συντροφιά πονάκια και ενοχλήσεις, αλλά το ταξίδι δεν έχει ακόμα τελειώσει: ήρθε η ώρα να αναπνεύσετε βαθιά και να διαχειριστείτε τον πόνο του τοκετού.
Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αφού υπάρχουν αρκετοί τρόποι ώστε να γίνει η διαδικασία πιο υποφερτή για τη γυναίκα. Ορισμένες μέλλουσες μαμάδες γεννούν πανεύκολα, άλλες δυσκολεύονται περισσότερο. Το μόνο σίγουρο, πάντως, είναι ότι δεν θα γνωρίζετε ποια μέθοδο ανακούφισης από τον πόνο να επιλέξετε μέχρι να ξεκινήσουν οι πρώτες συσπάσεις.
Ήπιες, επεμβατικές, εναλλακτικές, οι λύσεις για να διαχειριστείτε καλύτερα τον πόνο της γέννας ποικίλλουν.
1.
Τοκετός στο νερό
Αρκετά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, η θαλπωρή και η άνεση που προσφέρει το νερό της πισίνας τοκετού ανακουφίζουν το σώμα της γυναίκας. Οι μύες χαλαρώνουν, ακριβώς όπως όταν κάνετε μπάνιο, και μπορείτε να αλλάξετε θέση εύκολα νιώθοντας πιο ελαφρύ το σώμα σας. Μπορείτε να φορέσετε ένα κοντό νυχτικό ή μόνο ένα μπλουζάκι, ώστε να κινείστε πιο άνετα.
2.
TENS
Πρόκειται για μια συσκευή διαδερμικής ηλεκτροδιέγερσης νεύρων (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) που στέλνει σήματα διακοπής του πόνου σε μικρά ηλεκτρόδια στην πλάτη σας. Επιτρέπει την ελευθερία κινήσεων και δεν έχει παρενέργειες. Τα νευρικά ερεθίσματα προάγουν την παραγωγή ενδορφινών, οι οποίες προσφέρουν πνευματική χαλάρωση. Η συσκευή TENS συνιστάται συχνά στα πρώτα στάδια του τοκετού και μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στον τοκετό στο σπίτι όσο και σε εκείνον στο νοσοκομείο.
3.
Εναλλακτικές θεραπείες
Από τον βελονισμό μέχρι τη γιόγκα και τη ρεφλεξολογία, υπάρχουν πολλές συμπληρωματικές λύσεις στον πόνο του τοκετού. Το μασάζ, ειδικά χαμηλά στη μέση, πιστεύεται ότι ανακουφίζει σημαντικά από το στρες, ενώ τα έλαια αρωματοθεραπείας λέγεται ότι βοηθούν στην αποβολή του άγχους και του φόβου. Τέλος, τα μαθήματα ανώδυνου τοκετού είναι ιδιαίτερα δημοφιλή και βοηθούν τη γυναίκα να έχει έναν πιο φυσικό τοκετό, χάρη στις τεχνικές αναπνοής και στην αυτοΰπνωση.
4.
Αέριο
Ένα μείγμα μονοξειδίου του αζώτου και οξυγόνου, το Entonox, μπορεί να λειτουργήσει ως γρήγορο αναλγητικό. Το ελέγχετε μόνη σας χρησιμοποιώντας τον αεροθάλαμο (μάσκα ) και δεν απαιτεί την παρακολούθηση του παιδιού, οπότε είναι ιδανικό αν επιθυμείτε να κινείστε ή πρόκειται να γεννήσετε στο νερό.
5.
Πεθιδίνη και άλλα φάρμακα
Η πεθιδίνη (pethidine) είναι ένα αναλγητικό που χορηγείται με ένεση στον μηρό, όπως και η μεπταζινόλη (meptazinol) και η διαμορφίνη (diamorphine). Πρόκειται για οπιοειδή φάρμακα που σας βοηθούν να χαλαρώσετε αν είχατε μακριές και επώδυνες ωδίνες τοκετού. Μπορούν να χορηγηθούν από τη μαία και δεν καθυστερούν τον τοκετό.
6.
Επισκληρίδιος
Πρόκειται για μια αναλγητική ένεση που γίνεται στη σπονδυλική στήλη, συνήθως απομακρύνοντας τον πόνο και προκαλώντας αναισθησία από τη μέση και κάτω. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να νιώσετε τις συσπάσεις και να έχετε συνείδηση του τι συμβαίνει στο σώμα, όμως χωρίς πόνο. Υπάρχει και η επιλογή χορήγησης ελαφρώς μικρότερης δόσης φαρμάκων ώστε να μπορείτε να κινείστε λίγο στον χώρο. Απαιτεί 40 λεπτά για να δράσει, γι’ αυτό δεν αποτελεί επιλογή όταν το μωρό είναι έτοιμο να βγει!