Timp de livrare 5-7 zile lucrătoare !
Δυσκολίες σύλληψης και η σχέση σας
Δυσκολίες σύλληψης
& η σχέση σας
Η προσπάθεια απόκτησης μωρού μπορεί να είναι από τις πιο χαρούμενες περιόδους στη ζωή ενός ζευγαριού, κάνοντας τους γονείς να αισθάνονται ότι φέρνουν στον κόσμο ένα θαύμα που θα έρθει να μεγαλώσει την οικογένεια. Ωστόσο, ορισμένες φορές μπορεί να προκύψουν δυσκολίες στη σύλληψη, με αποτέλεσμα να δοκιμαστεί η σχέση. Το πιο σημαντικό είναι να παραμείνετε αισιόδοξοι, με τα μάτια στραμμένα στο μέλλον, και να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Δεν συλλαμβάνουν όλα τα ζευγάρια με την πρώτη προσπάθεια, γι’ αυτό έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες, ακολουθήστε τις συμβουλές μας και παραμείνετε θετικοί.
Η ανεπιτυχής σύλληψη με την πρώτη προσπάθεια μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση, ενώ οι συνεχόμενες απόπειρες ενδέχεται να επιφορτίσουν τη σχέση σας με στρες. Οι σύντροφοι μπορεί να νιώσουν απομονωμένοι και να αρχίσουν να αλληλοκατηγορούνται, κάτι που ενδέχεται να επηρεάσει αρνητικά τη σχέση. Με αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε τις δυσκολίες και να υποδεχθείτε το μικρό σας με όσο δυνατόν λιγότερο στρες.
Δεν είστε μόνοι
Αν δυσκολεύεστε να συλλάβετε, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας. Μιλήστε για τα προβλήματα και τις ανησυχίες σας, θα σας ανακουφίσει από την πίεση που αισθάνεστε. Πολλά ζευγάρια μπορεί να χρειαστούν έναν χρόνο ή και περισσότερο για να συλλάβουν, γι’ αυτό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτό το ταξίδι. Υπάρχουν πολλά ζευγάρια που περνούν ακριβώς τα ίδια με εσάς.
Πρώτα απ’ όλα, ας γυρίσουμε στα βασικά. Κάντε ένα διάλειμμα από την προσπάθεια σύλληψης για να χαλαρώσετε και να αποσυμπιεστείτε από το άγχος. Ξεκινήστε και πάλι να συνευρίσκεστε ερωτικά χωρίς την πίεση της απόκτησης μωρού και ελάτε ξανά κοντά σαν ζευγάρι. Μόλις περάσει λίγος καιρός, μπορείτε να ξαναρχίσετε τις προσπάθειες. Αφουγκραστείτε το σώμα σας και παρατηρείστε τα σημάδια της ωορρηξίας. Μπορείτε, επίσης, να κάνετε ένα τεστ ωορρηξίας.
Αν και πάλι το μωρό δεν έρχεται με ευκολία, απευθυνθείτε στον γιατρό σας και, αν υποψιάζεστε ότι υπάρχει πρόβλημα υπογονιμότητας, συμπαρασταθείτε στον σύντροφό σας και αναζητήστε βοήθεια. Η υπογονιμότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία σύλληψης. Παρόλα αυτά, υπάρχει λύση.
Πώς μπορεί να γίνει η σύλληψη πιο εύκολη;
Υπάρχουν αρκετές προκαταλήψεις γύρω από το τι ωφελεί τη γονιμότητα, παρότι θεωρείται γενικά αποδεκτό ότι η συμβολή της καλής υγείας είναι σημαντική. Ελέγξτε τη διατροφή σας, ασκηθείτε και αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας: περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και διακόψτε το κάπνισμα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την συγκέντρωση και την κινητικότητα των σπερματοζωαρίων. Ξεκινήστε να μαγειρεύετε υγιεινά γεύματα, βγείτε για περπάτημα και απολαύστε τον χρόνο που περνάτε μαζί. Μπορείτε, επίσης, να δοκιμάσετε τεχνικές χαλάρωσης για να ανακουφιστείτε από το στρες της καθημερινότητας, να βρείτε το θάρρος να μιλήσετε ελεύθερα και να κάνετε τον δεσμό σας ακόμα πιο δυνατό.
Αν λαμβάνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή, μιλήστε στο γιατρό σας, αφού κοινά συνταγογραφούμενα φάρμακα -όπως τα αντικαταθλιπτικά- μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα σύλληψης.
Σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή και τον τρόπο ζωής, ο υπολογισμός της ωορρηξίας μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε ακριβώς πότε είστε γόνιμη κάθε μήνα, ενώ μια συσκευή ωορρηξίας μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος.
Πώς μπορεί να επηρεάσει η υπογονιμότητα τη σχέση;
Κάθε σχέση είναι διαφορετική, όμως η δυσκολία σύλληψης, οι ιατρικές παρεμβάσεις και το στρες είναι ικανά να δοκιμάσουν οποιαδήποτε σχέση. Αναζητήστε μια λύση στη δυσκολία σύλληψης και κάντε το από κοινού.
Πολλά ζευγάρια που αντιμετωπίζουν προβλήματα υπογονιμότητας ανακαλύπτουν ότι έρχονται πιο κοντά στην προσπάθειά τους να αλληλοϋποστηριχθούν.
Αν η υπογονιμότητα αφορά μόνο τον ένα σύντροφο, ο άλλος οφείλει να κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί για να είναι υποστηρικτικός. Δείξτε ότι αγαπάτε και νοιάζεστε για το ταίρι σας και κυρίως μιλήστε ανοιχτά. Αν μπορείτε, κάντε μια παύση από την προσπάθεια σύλληψης, αφού το ψυχολογικό και σωματικό «διάλειμμα» είναι ικανά να μειώσουν το στρες και να σας βοηθήσουν μακροπρόθεσμα να γίνετε γονείς.
Πάρτε χρόνο για να γνωρίσετε ποιες επιλογές έχετε και, μέχρι να μείνετε έγκυος, ελάτε ξανά κοντά με το ταίρι σας και θυμηθείτε πόσο όμορφα περνάτε μαζί.