Timp de livrare 5-7 zile lucrătoare !
Πώς να φτιάξετε πλάνο τοκετού
Προγραμματίζοντας τη μεγάλη μέρα
με ένα τέλειο πλάνο
Μόλις το μωράκι σας αποφασίσει να κάνει τη… μεγάλη του είσοδο, θα είστε αρκετά απασχολημένη για να πάρετε αποφάσεις σχετικά με τον τοκετό. Γι’ αυτό, το πλάνο τοκετού είναι ο καλύτερος τρόπος για να γνωστοποιήσετε στο ιατρικό προσωπικό τι επιθυμείτε σε αυτή την τόσο σημαντική στιγμή της ζωής σας.
Ποιον θα έχετε δίπλα σας;
Στο δωμάτιο, επιτρέπεται να έχετε κοντά σας πάνω από ένα άτομο, άρα μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα στη μαμά σας και τον σύντροφό σας. Όποιος είναι μαζί σας στον τοκετό θα πρέπει να γνωρίζει το πλάνο τοκετού, ώστε να βοηθήσει να κυλήσουν τα πάντα ομαλά. Επίσης, θα πρέπει να σας προσφέρει υποστήριξη (από νερό και μασάζ μέχρι ενθάρρυνση).
Απαραίτητος εξοπλισμός
Μαξιλάρια, στρωματάκι, κτλ. προσφέρουν άνεση κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μπορείτε να φέρετε τον δικό σας εξοπλισμό ή να χρησιμοποιήσετε αυτόν του νοσοκομείου -αν υπάρχει. Ορισμένα νοσοκομεία διαθέτουν ειδικές αίθουσες (ωδίνων, τοκετού) και υποδομές για τοκετό στο νερό.
Στάσεις και ανακούφιση από τον πόνο
Στα έργα, οι έγκυοι γεννούν πάντα ξαπλωμένες ανάσκελα. Όμως στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφορες στάσεις που προσφέρουν άνεση στην επίτοκο: γονατιστή, καθιστή, όρθια, κ.ά. Αποφασίστε αν επιθυμείτε να μην σας χορηγηθούν φάρμακα και να βασιστείτε μόνο σε ασκήσεις αναπνοής ή αν θέλετε να σας γίνει επισκληρίδιος αναισθησία. Μπορείτε, επίσης, να επιλέξετε μεθόδους ανακούφισης από τον πόνο, όπως το μασάζ και ο βελονισμός.
Ιατρική παρέμβαση
Εκφράστε την άποψή σας σχετικά με τις ιατρικές παρεμβάσεις -χρήση εμβρυουλκού, καισαρική τομή και τεχνητή πρόκληση ωδίνων. Για παράδειγμα, ίσως δεν επιθυμείτε τις τεχνητές ωδίνες αλλά θέλετε να σας γίνει επισιοτομή. Να θυμάστε ότι σε περίπτωση ανάγκης οι γιατροί θα κάνουν όπως και να έχει αυτό που πρέπει για να προφυλάξουν την υγεία του μωρού και της μαμάς.
Γεννήθηκε, και τώρα;
Μπορείτε να ζητήσετε (αν επιτρέπεται) να κόψετε εσείς ή ο σύντροφός σας τον ομφάλιο λώρο και ενημερώστε αν θέλετε να σας ακουμπήσουν το μωρό αμέσως μόλις γεννηθεί ή αν προτιμάτε να σας το φέρουν μετά το πρώτο του μπανάκι.
Χαλαρώστε
Το πλάνο τοκετού αποτελεί μόνο μια κατευθυντήρια γραμμή που συχνά χρειάζεται να αλλάξει την τελευταία στιγμή. Για παράδειγμα, μπορεί να αλλάξετε γνώμη για την κοπή του ομφάλιου λώρου ή να αποφασίσετε ότι τελικά επιθυμείτε να σας γίνει επισκληρίδιος.
Mοιραστείτε την εμπειρία
Τα προγεννητικά μαθήματα θα σας δώσουν την ευκαιρία να έρθετε σε επαφή με γυναίκες που περνούν ακριβώς τα ίδια με εσάς. Μοιραστείτε χρήσιμες πληροφορίες, συμβουλές και νέα και εκφράστε ανοιχτά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.