Lucrurile se întâmplă cu adevărat acum! La 36 de săptămâni de sarcină, te poți aștepta ca bebelușul tău să se așeze în poziția corectă pentru naștere, lucru care nu este doar excitant, ci și mai confortabil pentru burtica ta. Poate că ești în concediu de maternitate și ai în sfârșit timp să te pregătești pentru noul venit - precum și să te odihnești în mod corespunzător.

Petrece timp de calitate alături de partenerul tău și bebeluș. Pregătește camera pentru bebeluș, găsește lista de redare potrivită cu cântece de leagăn și vorbește cu bebelușul în fiecare zi. Află despre maternitate și nevoile unui nou-născut.

Pentru mulți viitori părinți, acum este momentul să începeți să vă gândiți la câteva lucruri esențiale pentru bebeluș. Iată câteva articole bune de pregătit:

- un scaun auto pentru nou-născuți, pentru acea importantă primă călătorie cu mașina spre casă

- un coș de dormit, care poate fi mai reconfortant pentru cei mici somnoroși decât un pat mare

- pijamale, body-uri și scutece - bebelușul tău va iubi senzația de căldură și confort!

Bebelușul tău poate să-și schimbe poziția acum, pregătindu-se pentru ziua mare. Se va "încastra", ceea ce înseamnă că se va deplasa un pic mai jos, cu capul în jos. Uneori poți observa acest lucru privindu-te în oglindă din profil și observând că burtica ta s-a coborât - unul dintre posibilele simptome ale sarcinii în săptămâna a 36-a. Mersul poate fi puțin mai dificil acum, deoarece există o presiune mai mare pe bazinul tău. Cu toate acestea, noua poziție face respirația și alimentația mai confortabile din nou, ceea ce este minunat! Este timpul pentru acțiune! Fă exerciții regulate de yoga pentru femeile însărcinate și naște-ți bebelușul mai ușor și mai rapid! Yoga este pentru toate mămicile, o formă ușoară de exercițiu pe care o poți începe sau continua în timpul sarcinii și care te va ajuta să reduci toate disconforturile posibile și să-ți întărești bebelușul! Momentul nașterii este cheia experienței tale cele mai pozitive!

În această săptămână, vei avea din nou o programare cu medicul sau moașa. În cadrul acestui test standard, se va verifica din nou starea ta de sănătate și dezvoltarea bebelușului tău, iar tu vei face ultimele analize de sânge de laborator, de urină și de cultură vaginală.

În această etapă a sarcinii, medicul sau moașa recomandă un cardiotocogramă, o examinare ecografică de 30 de minute care ascultă și înregistrează ritmul cardiac al bebelușului tău, comparându-l cu potențialele tale contracții. Astfel, vom ști dacă bebelușul tău se simte încă bine în burtica ta sau nu. Acest test nu este necesar, dar este adesea recomandat de medicul sau moașa ta.

Pentru multe viitoare mame, aceasta este perioada în care începe concediul de maternitate. Tratează următoarele luni ca pe o pauză și folosește timpul pentru a te odihni în mod adecvat. Acum că nu mai jonglezi cu muncă și pregătirea pentru bebeluș, este o oportunitate excelentă să începi să aduni lucrurile necesare pentru bebeluș. Ai în sfârșit timp să te aprovizionezi cu articole de care vei avea nevoie în curând, precum sutien și bluze pentru alăptat. Menține legătura cu prietenii și colegii de muncă, deoarece concediul de maternitate poate părea puțin ciudat la început, mai ales dacă ești obișnuită cu un mediu aglomerat. Planifică întâlniri la cafenea sau plimbări ușoare împreună.